Чайно-молочная диета: пейте любимые напитки и худейте

Доказано, что употребление чая и молока может помочь в потере веса. Конечно, речь не идет о полном переходе на одно молоко и чай. Но разгрузочные дни с такими напитками помогут вам поддерживать себя в форме.

Существуют лучшие и худшие напитки для похудания, чай, и молоко можно отнести к первым. Кроме чая и молока можно использовать другие напитки, которые позволят провести детоксикацию и очистить организм.

Итак, представляем два варианта чайно-молочной диеты:

1 вариант

Каждые два часа во время разгрузочного дня нужно выпивать стакан крепко заваренного чая. Для этих целей 200 мл напитка будет в самый раз. Вы можете добавить немного сахара. За день вы должны выпивать около восьми стаканов чая. В качестве чая можете выбирать как зеленый так и черный.

Но диетологи рекомендуют выбирать зеленый чай, так как он улучшает и ускоряет процесс обмена веществ в организме. Между приемами чая необходимо выпивать по пол-литра молока. То есть пол-литра молока вам необходимо растянуть на целый день и пить после каждого приема чая. И вы заметите, как ваш вес начнет снижаться, а организм пройдет хорошую чистку.

2 вариант

Утром необходимо выпить настой из зеленого чая и молока. Жирность молока не должна превышать 2,5%. Этот напиток следует пить в течение всего дня. Кроме того вам следует пить воду, но не более 2 литров в день. Такая диета поможет сбросить несколько килограмм лишнего веса.

Как и любую другую диету, чайно-молочную диету лучше сочетать с комплексом упражнений. Детальней о том как создать идеальную фигуру и не создать проблем своему организму.

Чай - главная составляющая диеты

Особенности чайно-молочной диеты

Чайно-молочная диета имеет свои особенности. Прежде всего, такие разгрузочные дни можно делать не более одного в неделю. Диета является безопасной и не требует больших денежных затрат. Эффект чайно-молочной диеты заключается в том, что молоко питает организм всеми необходимыми минералами и витаминами. А кофеин, который содержится, в чае ускоряет процесс сжигания жиров.

Чай с молоком организм хорошо усваивает, поскольку чай содержит танин (вещество, которое применяют при производстве противовоспалительных средств). Это вещество снижает просачиваемость слизистой оболочки желудка и не позволяет развиваться процессам брожения. Неудивительно, что британцы на протяжении веков пьют чай с молоком.

Если говорить о пользе чая, то стоит отметить, что данный напиток укрепляет иммунную систему и выступает мощным антиоксидантом, а также уменьшает вероятность образования злокачественных опухолей.

Чайно-молочная диета отлично подходит для тех людей, которые имеют проблемы с почками и сердечно-сосудистой системой. Так как чай, и молоко обладают мочегонными и желчевыводящими действиями их стоит пить до 6 вечера.

Молоко в сочетании с чаем позволит провести разгрузку организма

Диета очищает организм и не нарушает гормональный баланс. Главный плюс данной диеты в том, что ее можно использовать без рекомендаций и консультаций с врачами и диетологами.

Чайно-молочная диета – это не только разгрузочные дни на чае и молоке. Если вы серьезно заинтересованы в снижении веса, то вам необходимо ограничить или сократить употребление жирного и сладкого. Диетологи предоставили список 5 продуктов, которые лучше всего сжигают жир. Только в этом случае чайно-молочная диета будет эффективна и позволит сбросить до 10 килограмм избыточного веса.

Любите себя, следите за своим телом, но если вы хотите похудеть, то выбирайте только не требующие высоких затрат и эффективные диеты. Примером такой диеты может стать Paleo диета или белковая диета для похудения.

WordPress: 25.91MB | MySQL:402 | 0,601sec