Стройное тело — 20 супер методов, котрые помогут подтянуть кожу

Вас мучает проблема обвисшей кожи после похудения? Не знаете, какие существуют методы в борьбе с данной проблемой? Тогда специально для вас, 20 действенных способов, которые помогут сделать кожу эластичной и здоровой.

20 способов, которые помогут подтянуть обвисшую кожу после похудения

Существует много способов подтяжки кожи после похудения, этому способствует множество причин. И это действительно хорошее дело! Если вы сделали это: после нескольких месяцев здорового образа жизни, вы сбросили вес. Но если вы все еще на пути по сбрасыванию веса, и чувствуете некую громоздкость, то есть тяжесть тела. То причиной этому является обвисшая кожа. Как подтянуть кожу после похудения, чтобы носить любимую одежду? При этом, чтобы тело выглядело здоровым, а кожа упругой? Знаете ли вы это? Как правильно убрать обвисшую кожу после похудения, чтобы не столкнуться с этой проблемой вновь и продолжать вести здоровый образ жизни? Всему это есть решение. Если ваша кожа потихоньку подтягивается, то есть приобретает нужную форму, то не стоит останавливаться на достигнутом.

Вот 20 способов, которые помогут выполнить подтяжку кожи после потери веса. Вам это под силу!

1. Похудейте сейчас!

Похудейте сейчас!

Так как мы стареем, то наша кожа тоже. С течением времени она теряет эластичность. Это означает, что чем раньше вы сбросите вес, тем быстрее ваша обвисшая кожа вернется в прежнее эластичное состояние. Если вопрос только в излишнем весе, то худейте сейчас! Чем раньше вы начнете сбрасывать вес, тем больше вероятность, что ваша кожа самостоятельно начет возвращать утраченную упругость и эластичность. Не забывайте об этом, займитесь собой!

2. Никаких быстродействующих диет

Никаких быстродействующих диет

Благодаря таким диетам вы очень быстро теряете вес и практически моментально его набираете. Это очень плохо сказывается на состоянии вашей кожи. Постоянное сбрасывание и набор веса, делает акцент на состоянии вашей кожи, забудьте про неустойчивые диеты. Вместо того, что бы постоянно терять и набирать вес, обратитесь за помощью к профессионалу. Диетолог подскажет вам, как правильно и навсегда сбросить лишний вес. Всего несколько ключевых изменений в вашем образе жизни и питании и все станет на свои места. Такого рода изменения позволят вам надолго забыть о проблеме лишнего веса.

3. Не теряйте вес слишком быстро

Не теряйте вес слишком быстро

Медленнее едешь — дальше будешь, это же правило действует и на нашу кожу, после интенсивного похудения. Кожа очень медленно возвращает былую упругость, поэтому естественный процесс подтягивания обвисшей кожи после похудения затягивается надолго. Кроме того, быстрая потеря веса очень сильно влияет на ваш организм в целом. Изменяется ваш образ жизни, а это требует времени. И никакие быстродейственные диеты в этом не помогут. Тем более, убрать обвисшую кожу. Не торопитесь!

4. Используйте скраб для подтяжки после похудения

Используйте скраб для подтяжки после похудения

Ученные считают, что регулярное использование морской соли в качестве скраба и других видов скрабов, позволяет придать коже эластичности. Скрабы способствуют увеличению кровообращения, а это залог здоровой, подтянутой и упругой кожи. Какова бы ни была настоящая причина использования скрабов, попробуйте использовать этот метод. Пользуйтесь скрабами во время приемов душа, дважды в день, несколько раз в неделю. Результаты станут заметны сразу же!

5. Используйте коллагеновый крем

Используйте коллагеновый крем

Еще один действенный способ убрать обвисшую кожу после похудения — это использование коллагенового крема. Коллагеновый крем разработан специально для того, чтобы бороться с растяжками и обвисшей кожей. Такие крема не дешевы по своей цене, но они стоят своих денег. Обратите внимание, что коллагеновый крем не является универсальным средством, который подойдет для любого человека. Обратитесь к специалистам или спросите рекомендаций у родственников и знакомых, которые имели дело с коллагеновым кремом. Это позволит вам обезопасить себя от напрасной траты денег на средства, которые не будут эффективны для вас.

6. Попробуйте массаж

Попробуйте массаж

Многие люди, которые имеют проблему обвисшей кожи после похудения, утверждают, что еженедельные массажи позволяют решить данную проблему. Основная проблема это обвисшая кожа на плечах, верхней части бедер, поэтому попробуйте массаж. В лучшем случае это позволит вам подтянуть кожу, в худшем — вы получите бодрящий массаж.

7. Попробуйте обертывание

Попробуйте обертывание

Говорят, что восстановить упругость и эластичность кожи позволяет обертывание водорослями, которое можно сделать в любом спа-салоне. Данную процедуру рекомендуется делать от 6 до 8 недель, так вы по достоинству сможете насладиться благами данной процедуры. В сети интернет, очень много положительных отзывов, относительно такого метода борьбы с обвисшей кожей. Поэтому разыщите ближайший спа-салон и отправляйтесь на процедуры. Попробуйте это, а вдруг вам понравится!

8. Учитывайте мышечный вес, который вы получаете во время тренировок

Учитывайте мышечный вес, который вы получаете во время тренировок

Существует вероятность, что во время силовых тренировок, вы сможете не только сбросить вес, но и подтянуть кожу после похудения. Если вы беспокоитесь, что получите рельефы мужского тела, то это пустяки. Просто занимайтесь силовыми тренировками три раза в неделю. Держите мышцы в тонусе, это положительно повлияет и на кожу. Кожа будет выглядеть эластичней и сексуальней!

9. Пейте больше воды, чтобы подтянуть кожу после похудения

Пейте больше воды, чтобы подтянуть кожу после похудения

Здоровая кожа — это увлажненная кожа. И, несмотря на постоянные дискуссии в научном сообществе по поводу 8 обязательных стаканов воды в день, результаты говорят сами за себя. Возможно положительный эффект возникает из-за того, что вы пьете обычную воду, а не газировку, которая состоит из вредных химических веществ. Или потому, что здоровая эластичная кожа на самом деле нуждается в воде. Как бы там ни было, это действительно работает.

10. Займитесь йогой

Займитесь йогой

Занятия йогой помогут снять стресс, приобрести гибкость, похудеть и сохранить потерянный вес. Кроме того, йога поможет вам убрать обвисшую кожу после похудения. Займитесь йогой, и вы заметите, как улучшилось состояние вашей кожи, и вы сами стали намного гибче. И это всего за пару недель.

11. Будьте терпеливы

Будьте терпеливы

После существенной потери веса, процесс подтяжки кожи может занять до 6 месяцев. Будьте терпеливы, ваша кожа не восстановится сразу же после потери веса. На это потребуется время. Так как вы ставили цели по снижению веса, такие же реалистичные цели необходимо ставить и в работе по подтягиванию кожи.

12. Займитесь художественной гимнастикой

Займитесь художественной гимнастикой

Гимнастика хорошо подходит для наращивания мышечной массы, хорошо подходит для сердечно — сосудистой системы и просто незаменима для подтяжки кожи после похудения! Внесите в свой график несколько занятий по художественной гимнастике в неделю. Получите удовольствие от паяцев, отжиманий, ветряных мельниц и многого другого. Это весело и это позволит вашей коже прийти в норму.

13. Ешьте больше белка

Ешьте больше белка

Использование белковой пищи в рационе позволит вам подтянуть кожу. Спрашиваете как? Прежде всего, это позволит нарастить мышечную массу, а это в свою очередь придаст вам упругости. Кроме того, белок содержит коллаген и другие питательные вещества, которые будут держать вашу кожу в тонусе. Подсказка: употребляя белок через 1-2 часа после тренировок. Так вы быстрее сможете нарастить мышечную массу.

14. Избегайте жирной пищи

Избегайте жирной пищи

Продукты с высоким содержанием жира, самый страшный кошмар любой диеты. Во-первых, это нарушит вашу диету. Во-вторых, ваша кожа не получит от этого никакой пользы. Если вы хотите сохранить сброшенный вес или избежать появления растяжек на коже, избегайте пищи с высоким содержанием жира. Не все, что хорошо на вкус, хорошо для нашего организма! Исследования показали, что регулярное употребление пищи с высоким содержанием жира, вызывает привыкание. Так что, держитесь подальше от такой пищи.

15. Попробуйте кушать пять раз в день небольшими порциями

Попробуйте кушать пять раз в день небольшими порциями

Министерство сельского хозяйства США, рекомендует ежедневно употреблять пять порций здоровой пищи. Под здоровой пищей подразумевается пять приемов фруктов и овощей ежедневно. Это то, что нужно, чтобы поддержать новый вес. Но вы же знаете, что пять порций фруктов в день помогут не только держать под контролем вес, но и подтянуть обвисшую кожу. Так как большинство фруктов и овощей имеет высокое содержание воды. А вода — это то, в чем нуждается ваша кожа. И не забывайте, что такое питание позволить поддержать вес в норме и избежать ошибок, мешающих похудеть.

16. Избегайте сульфатов в качестве средств по подтяжке кожи после похудения

Избегайте сульфатов в качестве средств по подтяжке кожи после похудения

Сульфаты используются во многих гигиенических средствах. Таких как мыло, шампунь, гель для душа и иных. Во- первых, потому что такие продукты дешевы, а во- вторых, потому что дают обилие пышной пены. Однако сульфаты могут вызвать сухость и раздражение кожи, лишая кожу жизненно необходимой влаги и делая ее менее эластичной. Если вы желаете убрать обвисшую кожу после потери веса, то пройдитесь по магазинам и просмотрите средства без сульфата. Компания L’Oreal предлагает широкую линию косметики по доступной цене.

17. Нет загару

Если хотите убрать обвисшую кожу - забудьте о загаре на некоторое время

Процесс загара – это ужасно для кожи. Особенно если вы используете вещества, которые увеличивают количество меланина, создавая искусственный загар. Вы считаете, что это сделает вашу кожу более гладкой и здоровой? Вы ошибаетесь. Вы сможете и без этого подтянуть свою кожу, а кроме того избежите вероятности заболевания раком кожи.

18. Избегайте бассейнов с хлором

Избегайте бассейнов с хлором

Избыток хлора в бассейне и джакузи остается на коже и делает ее менее эластичной. Кроме того, снижает вероятность восстановления упругости кожи после похудения. Если занимаетесь плаванием, чтобы поддерживать себя в форме, то не забывайте принимать душ. Используйте вещества, которые смываю хлор, и увлажняют кожу. Также, обратите внимание, что для того, чтобы избавиться от хлора на теле, не нужно мыться под горячей водой. Для этих целей хорошо подойдет теплая вода, которая сохранит кожу увлажненной. Горячий душ, лишит кожу натуральных масел.

19. Носите одежду по размеру

Носите одежду по размеру

Даже слишком худые девушки, могут выглядеть пышками, если оденут кофточку не по размеру или слишком узкие джинсы. Пока вы еще не убрали обвисшую кожу не носите модную одежду, в которой будет очень заметны ваши проблемы с кожей. Подумайте, может, стоит подобрать ту одежду, которая подходит именно вам? Внесите серьезные изменения в свой гардероб. Не лучше ли выглядеть стройной, изящной и сексуальной в 8 размере, чем пышкой в 6?

20. Рассмотрим хирургию как действенный вариант

Рассмотрим хирургию как действенный вариант

Если после всех вышеописанных советов вам так и не удалось убрать обвисшую кожу после похудения, стоит задуматься о хирургической операции. Под хирургической операцией подразумевается операция, которая позволит вам, избавится от излишков кожи. Конечно, в любой операции есть риски. Поговорите на эту тему со своим врачом.

Вы уже сделали самое главное — вы похудели! Следуйте данным советам, и вы сумеете вернуть коже прежнюю упругость и эластичность. Очень скоро вы сможете носить бикини. Но на это вам потребуется как минимум 6 месяцев. Вы можете это сделать! Или вы уже избавились от проблемы с обвислой кожей? Какой из вышеописанных советов помог вам? А может у вас есть свой метод в борьбе за упругую и эластичную кожу? Поделитесь советом.

WordPress: 26.22MB | MySQL:416 | 1,306sec